piwo a trening

[...] - to jutro będzie lżej. Co do diety dzisiaj mieszana...tzn dzisiaj OK poza naleśnikami ;-) Dieta - śniadanie owsianka standard - drugie śniadanie naleśniki z jagodami + piwo (godzina 11) :P w Kuźnicach (musiałem se sieknąć żeby zdecydować się na ten Kasprowy) %-) - obiad kurczak z opakowania + sałatka z opakowania + bułka wieloziarnista - [...]

Dzisiaj mialem przewalony dzien, po silce (trening plecow) wskoczylem do domu szybki prysznic, carbo + bcaa, przebralem sie i z malym na spacer w wozku ponad 2 godziny, problem w tym, ze po treningu chyba w ogole mi nie spadlo tetno... jak wrocilem koszulka i bluza gruba cala mokra, podejrzewam, ze jakies 2-3 litry wody zeszly, a zanim zjadlem to [...]

Dzisiaj mialem przewalony dzien, po silce (trening plecow) wskoczylem do domu szybki prysznic, carbo + bcaa, przebralem sie i z malym na spacer w wozku ponad 2 godziny, problem w tym, ze po treningu chyba w ogole mi nie spadlo tetno... jak wrocilem koszulka i bluza gruba cala mokra, podejrzewam, ze jakies 2-3 litry wody zeszly, a zanim zjadlem to [...]

[...] jaralem tez zielsko teraz nie mam tylko z kim bo to co w ziemi rosnie nieszkodzi zreszta wszystko jest dla ludzi tylko trzeba znac umiar!piwko tez pije bo w niemczech piwo to jak herbata.ale nie o to mi chodzi napisz jakim sprzetem dysponujesz (a moze chodzisz na normalna silke) ile dni jestes w stanie przeznaczyc na trening i ile czasu [...]

To tak w czwartek po pracy poszedłem na piwo z ludźmi z firmy dużo nie wypiłem (jak na moje dawne standardy, pogłoski o moim alkoholizmie to pomówienia gnomów!) i niestety piątek był tragiczny, miałem iść rano na siłke z Qplem i niestety go olałem ;-( a sam ledwo żyjąc poszedłem po 14 po południu, na siłe zrobiłem trening o dziwo wszedł. ostatnio [...]

[...] Waga dziś rano 70,5kg , w dniu wyjazdu było 70kg . Przez cały tydzień jak dobrze policzyłem kalorii było ok 2000-2300 więc w normie. A jadłem przeważnie bułki, frytki, ryby, indyka, kurę, lody, gofry, piwo. Zaraz ogarnę sobie podstawę diety IF, której się bede trzymał ;) Treningu nie zmieniam, dalej idę ten zmodyfikowany kompleks sztangowy.

[...] mam zawsze po pierwszym posiłku, między 11.30, a 13.00. Mam nadzieję, że mi jakoś pomożecie. Trening mam 4 razy w tygodniu - pon, wt, czw, pt Czasami znajdzie się jakieś piwo w godzinach wieczornych, ale to raczej raz w tygodniu - max 3 piwa. wyjaśniając - zależy mi na spaleniu tego tłuszczu i ładnemu uformowaniu mięśni - wiecie o co chodzi. [...]

[...] się wżynać :))) Chyba przyzwyczaił się do bardziej czystej michy. Za to muszę przyznać że po niemal 2- letniej przerwie w alkoholu nawet radler mi jakoś nie leżał, a zwykłe piwo to zupełnie ohyda. 4.07 - dzień NT Z założenia powinien być trening, ale trzeba było załatwić zaległe sprawy. Więc będzie jutro. Z dobrych rzeczy to to że w końcu [...]

[...] jest, bo często jeździ na jakieś zawody i osiąga na nich sukcesy, a trenuje, poza weekendami, prawie codziennie, bo jeszcze jak byłem z moją ex to nigdy nie mogła z nami na piwo wyjść, bo zawsze albo miała trening albo łaziła na siłownie. PS. Czemu się rozstaliśmy? Wydaje mi się, że po prostu nie pasowaliśmy do siebie. Ciągle były jakieś kłótnie [...]

[...] :-). Jest nas podobnych mniej więcej do mnie może podobnych kilkunastu w całej Polsce. Na FB znam jednego, trochę słabszy i drugiego nawet osobiście, ale on się poddał woli piwo i kibicowanie, nawet go chwilowo zmobilizowałem do ćwiczeń to kupił do domu balkonik do chodzenia za 60 zł, ale się poddał. W świecie znam i utrzymuję kontakt z około 10 [...]

DZIEŃ 6, Niedziela, 17.07 Dieta: 1. Chleb razowy 160g, jajka 180g, masło 8g 2.30g odżywki, awokado 75g, piwo około 40ml (3 duże łyki) 3.Tatar: polędwica wołowa 150g, żółtko jajka 25g, cebula, ogórek kiszony, przyprawy; Chleb razowy 160g, masło 8g Owocowo mi: 320g jagód, 206g porzeczek Ogółem: 99B / 79T / 166W, 1771kcal plus warzywka plus suple [...]

Już trening dzisiaj był, ale pomiędzy wypiciem tych dwóch piw, a treningiem minie około 4 godzin, więc chyba spoko :-) Co do tego czy to Ty powiedziałeś, pisałeś bodajże, że w czwartek pijesz piwo i dream mi wyjaśnił, że nie szkodzi. Ale głowy nie dam };-)

7.01.2014 Dzisiaj koniec tygodnia (liczony ilością dni a nie dniem tygodnia) :P dodatkowo lekko zajęty dzień więc pozwoliłem sobie na popuszcznie pasa. Praca od 14 do 22. Dieta To co w rozpisce z tym że chleb jest jakiś inny, mieszany. Jutro zrobię mu fotki i przepiszę skład (ale nie ma tam składu procentowego więc i tak o dupę rozbić). Mi BARDZO [...]

Wchodzę dzisiaj na siłownię, na ławeczce (skos dodatni) siedzi kupel tak tył do przodu, ręce trzyma na oparciu i robi "brum, brum, brum". Z dziesięć minut tak siedział. Nie wiem o co chodzi ale trening mu chyba zaszkodził %-) Napiłabym się, ale mam w domu tylko czerwone wino, a po winie mam migreny. Piwo niepasteryzowane mi się marzy :-(

w sumie fajnie jest mieć już z głowy całe to wychowywanie %-) A młody strasznie fajny jest mozna z nim na piwo isc i na trening, dzisiaj mnie ratował spod sztangi %-) Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-27 23:39:59

Dzięki Lewro za krótki opis stażu. Na pewno jest klimat, a po treningach na pewno piwo smakuje zajefajnie (chyba że wpadnie nocny trening). A co do forum to rzeczywiście coś się ruszyło, myślę że po części dzięki listowi... Jeszcze raz dzięki.

[...] co słodkie i bez tłuszczu na ładowaniu - na zbilansowanych nie mogę sobie pozwolić na niemal żadne odstępstwa - napiję się Coli to od razu poleci w brzuch, podobnie jak piwo i inne rzeczy(a te rzeczy mają węgle proste) na które co prawda rzadko mam ochotę, ale trzeba ją zaspokoić bo psychika się męczy. Tutaj idę do lodówki, biorę puchę [...]

Piwo smaczne Piwo zdrowe Cudo Pięcio procentowe Thiago przyrosty masz chyba w jelitach a po martwym ciągu puszczasz nimi pawia Ale fakt faktem trening leczy kaca lepiej niż mślanka ale mięsniom napenwo nie służy, mimo to ne odmaiwam sobie treningów na kacu Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-11-24 12:36:30

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? TRENUJE 9 M-CY, BEZ PRZERWY, WCZESNIEJ SYSTEMATYCZNIE NA SIŁOWNIE NIE UCZĘSZCZAŁEM 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] niet, byliśmy na spontanicznym ognisku i ten tego no nie zapisałam. Z nieczystości wpadły tylko dwie kromasy białego chleba i jeden ziemniak z ogniska. Poza tym czyściocha, piwo się lało a ja poprzestałam na lampce czerwonego wytrawnego. W piątek był trening - bardzo fajnie mi się ćwiczyło z trzema seriami i po treningu miałam zakwasy w nogach. [...]